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Pensieri dei Praticanti

Niente sforzi, nessun limite di età

L.I.H.A.M. per me è' benessere fisico perché allevia i dolori e migliora il tuo corpo piano piano senza sforzi eccessivi.
E' libertà perché senza limiti di età e gli esercizi imparati li puoi fare anche a casa o dove vuoi, quando vuoi. È' mentale , perché di riflesso: mens sana in corpore sano! E poi Domenico unisce simpatia a una estrema preparazione. Ad ascoltarlo, si impara più che sui libri di scuola! Ottavia

Attenzione su ogni muscolo

Camminare e perdere la percezione del tempo... I caldi raggi del sole scaldano la mia pelle, mentre una leggera brezza la rinfresca; il rumore del mare ed il canto delle cicale fanno da sottofondo. Il mio respiro è lento, regolare, profondo ... l'aria che entra dalle mie narici ossigena ogni singola cellula del mio corpo. Le dita dei miei piedi si aggrappano ed affondano nella superficie umida e compatta del bagnasciuga, ed accompagnano l'arco plantare nel suo movimento di discesa e risalita. I miei polpacci si contraggono e si stendono e questa percezione si estende alle mie gambe ed ai miei glutei. Sento il pavimento pelvico, la cintura addominale e tutta la muscolatura della schiena attivi, come attive sono le mie spalle e le mie braccia ... Metto l'attenzione su ogni singolo muscolo e lo sento attivo e flessibile così da essere in armonia con il mio tutto... Camminare e perdere la percezione del tempo... ma in piena consapevolezza del mio corpo e di me stessa...Questo per me è L.I.Ha.M.! Grazie!!! Pamela

Consapevolezza del corpo

la prima volta che ho seguito una lezione L.I.HA.M l'ho fatto xchè obbligata dalla fisioterapista a causa d una peri artrite alla spalla destra. premetto che io e lo sport siamo come le rette parallele: non si incontrano mai, infatti erano più d dieci anni che non seguivo un corso di ginnastica di qualsiasi genere. dopo la prima lezione mi sono detta che non sarei più tornata xchè la mattina seguente non riuscivo quasi ad alzarmi dal letto... poi ho pensato che ormai avevo pagato il trimestre e allora ho provato a darmi un'altra chance. piano piano anche se con grande fatica sono riuscita non solo a risvegliare il mio corpo ma a conoscerlo meglio e a capire qual'erano le posture sbagliate e come fare a correggerle, insomma a ricominciare ad avere consapevolezza del mio corpo. direi che L.I.HA.M è proprio questo consapevolezza del tuo corpo e di come lo usi nella tua quotidianità. c vuole costanza un po' di impegno e la volontà d scardinare vecchie abitudini, ma il risultato ripaga d tutto. grazie L.I.HA.M  - Rosi

Leggerezza e concentrazione

Sono arrivata a L.I.HA.M per un'ernia del disco e dopo aver provato varie "forme" di Pilates ho trovato finalmente il sollievo che cercavo! Mi sento leggera e concentrata, una sensazione che rimane tutta la giornata!

Martina

Testa libera

Da quando pratico L.I.HA.M.sto molto meglio fisicamente, sono piu' libera di testa e ho ritrovato la voglia di fare che avevo quasi totalmente perso. Ho iniziato molto scettica dopo anni di medicine, infiltrazioni, sedute da chiropratici e osteopati senza risultati. Ringrazio il giorno che ho incontrato una persona speciale a 360 gradi che con il suo impegno e amore x il suo lavoro mi ha fatto conoscere questo stile di vita. Maila

Equilibrio posturale

Sento che il sistema degli esercizi L.I.HA.M mirano a risvegliare tutti i punti dei tessuti ossei e muscolari che sono alla base del movimento del corpo umano portando così verso la conquista di un buon equilibrio posturale per poter educare il cervello a una migliore conoscenza del corpo favorendo così la maggiore relazione fra corpo e mente , per giungere alla consapevolezza di una completa integrazione fra i due .
Un ulteriore passo avanti potrebbe avvenire unendo armonia ed elasticità negli esercizi ancora un po rigidi , poterli eseguire come in una danza di serpente, elastica e armoniosa .
Grazie Domenico
Ercole

Fatica che diventa positività

Quando faccio L.I.H.A.M mi sento veramente bene. Duriamo fatica, ma quella fatica si trasforma in energia, e mi piace moltissimo!!!! È una sensazione che è difficile da descrivere, bisogna provarla . in quell ora abbandono tutti i pensieri negativi e apro le porte alla positività e all'energia buona.Grazie Maestro per avermi dato l opportunità di provare questa bella emozione. Questo è quello che provo facendo L.I.H.A.M.

Grazie di cuore e un grazie anche a tutti quelli che partecipano, oltre al Maestro, a farmi stare bene... scusa maestro se sono stata troppo lunga puoi anche sintetizzare

Patrizia

Ogni lezione è diversa

As aulas de LIHAM são ótimas para quem está cansando dos métodos tradicionais de ginástica. Cada aula é diferente e sempre tem algo novo. Sempre depois das lições me sinto mais disposta para começar o dia. Maria

Superamento dei limiti

Quando faccio L.I.HA.M  mi sento forte e serena... fiera di me perché questo è uno stile di vita che mi aiuta a superare i limiti del corpo e della mente. Rosalba

Più forza e consapevolezza

 Arrivo in palestra con la stanchezza fisica ed in pochissimo tempo mi ritrovo con più forza, maggiore consapevolezza del mio corpo e libera da ogni pensiero.
Marisa

Riscoprire il corpo

Un giorno ,  dopo aver fatto li.ha.m. , mi sono sentita libera dalle catene autoimposte ,  a carico del corpo e della mente. Mi sono sorpresa a Pensare a una certa elasticità che si può dimenticare.  Si può altresi' ritrovare ... la riscoperta del corpo e delle sue potenzialità è. ... bello. Pat

Ritrovare se stessi

...quando faccio la tua lezione L.I.HA.M sono TRANQUILLA ...SERENA...mi sento me stessa...cerco di raggiungere il mio obiettivo...ritrovare la mia forma fisica.
Barbara

Armonia corpo - mente

Ho da sempre ricercato un rapporto armonioso fra il mio corpo e la mia mente e ora credo di aver imboccato il giusto sentiero.Grazie Domenico, Marta 72 (anni)

Fisico, spirito, cultura

Fisicamente ho trovato beneficio
Moralmemte passo un po' di tempo tra persone simpatiche
Culturalmente usufruisco delle tue spiegazioni sulle parti scheletrico-muscolari
Quindi mi ritengo soddisfatto
Ciao roberto

Raggiungere gli obiettivi personali

I've known Domenico for about ten years now, and he has always been very passionate about what he does. One of his objectives is to make people feel comfortable in his classes, which is the first step in achieving one's own personal goals: feeling comfortable in your own skin. If you have this, the sky is the limit. L.I.HA.M is just this: believing in your abilities to reach your goals. I would recommend L.I.HA.M. to anybody who needs to believe in themselves. Thanks Dome! Jennifer D.

Corpo più forte, spirito e energia

Quando faccio una lezione L.I.HA.M sento molteplici benefici al corpo , perché imparo ad avere posizioni corrette , utilissime anche per la mia cervicale , di cui soffro da anni...rafforzo la muscolatura grazie ad esercizi apparentemente semplici invece "potenti" e mirati...imparo ad utilizzare quelle parti del corpo che in genere si usano poco, sento il mio corpo più elastico grazie allo stretching ..per non parlare dei benefici alla mente e allo spirito: l'idea di far star bene il mio corpo alimenta il mio spirito di energia positiva , e dopo una lezione affronto la giornata con più carica ..
Il bello del corso LIHAM è che gli insegnamenti non sono finalizzati alla lezione, ma servono nella vita di tutti i giorni, nelle situazioni più svariate...si apprende quindi un corretto stile di vita..io ho imparato tanto ..il mio stile è cambiato e continua a farlo...perché ogni volta si impara sempre qualcosa di nuovo ed interessante ...
È una lezione davvero speciale , unica ed io la consiglio proprio a tuttiiiiii!!!
L.I.HA.M for ever 
Federica

Stimolazione a più livelli

Per me L.I.Ha.M è pura Armonia!
Un susseguirsi di emozioni che il Maestro riesce a farci sentire ogni volta che ci mette a contatto con il nostro corpo attraverso la nostra mente...
Stimolando su più livelli il nostro corpo, ogni nostra singola fibra muscolare più interna e non solo, che prima di L.i.ha.m non pensavamo neanche di avere!
Una conoscenza profonda e una presa di consapevolezza del proprio fisico che piano piano stiamo imparando ad utilizzare al meglio grazie agli insegnamenti di Domenico, che con la sua professionalità ed il suo entusiasmo contagioso ci ha regalato!
Facendoci sentire, sorprendendoci ogni volta, di come il nostro corpo possa auto ripararsi... Facendoci percepire a livello profondo ogni più inaspettato cambiamento che il nostro corpo attraverso la nostra mente sia in grado di migliorare, insegnandoci a costruire una vera e propria palestra personale, perché come dice lui: non esiste miglior palestra al di fuori del proprio corpo!!!
Una disciplina che va oltre... Che non ti aspetti... Che ti arriva dove gli altri non ti arrivano... Dove si respira un'armonia tale da creare una sinergia in grado di riconnetterti con te stessa ed il resto del mondo!
Ti libera l'anima.
Una filosofia sulla quale in questo mondo così frenetico vale veramente la pena soffermarsi per riscoprire quel po' di sé stessi che spesso dimentichiamo...
Apre corpo, cuore e mente! Naika

L.I.HA.M. stile di vita

Credo che L.I.HA.M. per me sia diventato uno stile di vita ...praticare questa disciplina mi ha portato oltre che un beneficio fisico notevole....una pace e serenità  mentale che non avevo ...e penso che questo sia un connubio perfetto....corpo e mente....grazie maestro....Laura...

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